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Psychologische Beratung

Eine psychologische Beratung kann jeder zu jederzeit in Anspruch nehmen, der Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Problemen braucht und sich selbst in der Lage sieht, Veränderungen anzustreben und umzusetzen. Es geht darum, Belastungen und Schwierigkeiten, die einen Menschen im Hier und Jetzt beeinträchtigen, besser zu verstehen und eigene, machbare Lösungen zu entdecken.

Themenauswahl:

  • Auseinandersetzungen / Konflikte mit anderen Menschen

  • Auflösung von schlechten Angewohnheiten / Verhaltensweisen (Muster)

  • Veränderung von Glaubenssätzen (z.B. "Ich muss es allen recht machen!")

  • Entscheidungsfindung

  • Liebeskummer und Partnerwahl

  • Begleitung nach oder während schwierigen Lebenssituationen wie Trennung oder Trauerfall

  • Frieden mit der Vergangenheit schließen

  • Standortanalyse und Verwirklichung von Lebenszielen 

Sollte es bei Dir um die Linderung eines psychischen oder körperlichen Leidens gehen, wie zum Beispiel eine Depression, dann solltest Du Dich für eine Psychotherapie bei einem kassenärztlich zugelassenen Psychotherapeuten entscheiden. Zum einen kann es sein, dass Deine psychische Stimmung oder Deine körperliche Ursache Dir im Weg stehen, lösungsorientiert zu denken und selbstständig Verhaltensänderungen einzuleiten. Und zum anderen werden die Kosten im Gegensatz zur psychologischen Beratung von der Krankenkasse übernommen.

Psychologisches Coaching

Während die psychologische Beratung auch die Vergangenheit und die Hintergründe von Problemen betrachtet, konzentriert sich ein psychologisches Coaching mehr auf die Zukunft und darauf, wie Klienten ihre Ziele konkret erreichen können. Systemische Modelle und Übungen unterstützen dabei, andere Perspektiven einzunehmen, Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und wirklich ins Tun zu kommen.

Der Begriff Coaching wird oft im beruflichen Bereich verwendet. Es gibt Einzelberatungen mit den Schwerpunkten Karriereplanung und Berufswechsel oder Gruppenberatungen in Unternehmen. Stichwort: Teambuilding. Dabei kann es ebenfalls um die Aufklärung von Konflikten gehen, aber vielmehr um die Erkenntnis, Unterschiede in Stärken zu wandeln und die Balance zwischen individuellen und gemeinsamen Bedürfnissen zu finden.

Themenauswahl:

  • Jobsuche oder Berufswechsel

  • Stärkung des Selbstwertgefühls

  • Verbesserung der Kommunikation

  • Veränderung von Verhaltensweisen

Ein psychologisches Coaching wird ebenfalls nicht von der Krankenkasse übernommen. Wenn es um berufliche Themen geht, kannst Du allerdings die Kosten für das Coaching als Werbekosten in Deiner Steuererklärung geltend machen.

Mein Angebot

Ich biete Dir eine Kombination aus systemischer psychologischer Beratung und systemischem psychologischen Coaching, die sich ganz nach Deinem Anliegen, Deinen Bedürfnissen, Erfahrungen und Erwartungen richtet. Mein Ziel ist es, Dir Inspirationen und Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, Gesetzmäßigkeiten des Lebens und Zusammenhänge bewusst zu machen und Möglichkeiten aufzuzeigen, die es Dir erleichtern, Dinge anders zu bewerten, zu verändern oder ins Tun zu kommen. Ganz in Deinem Tempo und nach Deinen Wünschen.

Ich bringe mit:

  • Wertschätzung

  • Neugierde

  • Achtsamkeit

  • Verständnis

  • Neutralität

  • Struktur

  • Außenperspektive

  • ehrliches Feedback

  • Humor

Ich behandele oder therapiere keine psychischen oder physischen Beschwerden und weise darauf hin, dass meine Tätigkeit keinen Ersatz zu einer ärztlichen Behandlung darstellt. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es meine Sorgfaltspflicht, Dir im Falle eines psychischen oder physischen Leidens eine Abklärung bei Ärzten, Psychologen oder Psychiatern zu empfehlen.

Selbstverständlich unterliegen alle Inhalte meiner Beratungen & Coachings der Schweigepflicht.

Kompass im Sonnenuntergang

Standortanalyse &
Zielentwicklung

Kurz-Coachings

Meine Kurz-Coachings sind auf spezielle Themen zugeschnitten und dienen der Standortanalyse und Zielentwicklung. Mithilfe eines passenden systemischen Modells

erhältst Du ein besseres Verständnis für Deine Situation und gewinnst neue Impulse für Deine Zielerreichung. Idealerweise kannst Du herausfinden, wo und wie es für Dich weitergeht oder erste Handlungsänderungen umsetzen.

Wenn Du Dir eine weitere Begleitung wünschst oder Du noch mehr in die Tiefe gehen möchtest, können weitere Beratungen oder Coachings im Anschluss vereinbart werden.

Wunderkerze

Neujahrs-Coaching

Finde heraus, was sich in 2024 für Dich verändern soll!
3 Sitzungen à 60 Minuten

Für Dich ideal, wenn Du gerade an einem Punkt in Deinem Leben stehst, an dem Dich vieles stört, Du aber nicht so recht weißt, wo Du ansetzen sollst oder wenn Du Dir einen Überblick über Deine Situation verschaffen willst und Dir mal eine neutrale Sicht gut tun würde.

In 3 Sitzungen stellen wir fest, wie es Dir gerade in Deinen  wichtigsten Lebensbereichen geht, was Dir Kraft raubt, Dich stresst oder wozu Du vielleicht viel zu wenig Zeit findest.


Mithilfe des systemischen Modells „Die 5 Säulen der Identität“ schauen wir, was Dich aus der Balance wirft und wo Du wieder in Deine Kraft und Deine Mitte finden kannst.

Wir klären:
  • Wie ist Deine Situation jetzt gerade?

  • Wie soll es in Zukunft sein?

  • Was lohnt sich für Dich zu verändern?

  • Wohin fließt Deine Lebensenergie (sinnlos)?

  • Und wohin sollte sie eigentlich fließen?

  • Was brauchst Du in 2024 dafür?

Das Neujahrs-Coaching umfasst 3 Sitzungen à 60 Minuten für eine Person. Bei Interesse kann eine weitere Psychologische Beratung oder Coaching im Anschluss vereinbart werden.

Honorar 240€
Jedes weitere Sitzung à 60 Minuten: 80€

à 90 Minuten: 110€.

Paar Shadow

Team-Coaching für Paare

Kommunikation verbessern &
Teufelskreise beenden
3 Sitzungen à 90 Minuten

Eignet sich für Euch als Paar, wenn Ihr Eure Kommunikation verstehen und verbessern wollt, bevor sich zu viele schlechte Gefühle anstauen.

 

Das Systemische Coaching findet immer mehr Beliebtheit in beruflichen Bereichen. In Unternehmen helfen Coaches den Angestellten bei der Verbesserung von Arbeitsabläufen, kollegialer Unterstützung oder der Förderung von individuellen Stärken. Im Idealfall sind wertschätzende Teambesprechungen Gang und Gäbe. Wieso finden eigentlich nicht auch solche klärenden Gespräche in unseren Partnerschaften statt?

 

In Partnerschaften fehlt es oft an einer offenen, unkomplizierten Kommunikation auf Augenhöhe. Die wenigsten Paare haben vor Beginn ihrer neuen Beziehung konkrete Absprachen über „Arbeitsabläufe“ getroffen. Oder habt Ihr etwa? Die wenigsten Paare haben zwischendrin mal ihre Stärken und Schwächen besprochen oder sich zu einem vorab festgelegten Zeitpunkt wertschätzend Kritik oder gar Lob geäußert.

 

Mein Team-Coaching für Paare bietet eine Standortanalyse Eurer Partnerschaft mit besonderem Blick auf Eure Kommunikation. Je nach Schwerpunkt arbeite ich mit Euch mit dem „Strukturmodell der Ich-Zustände“, dem „Riemann-Thomann-Modell“ oder dem "Kommunikationsquadrat & 4 Ohren-Modell“.

Wir klären:
  • Wo steht Ihr als Paar gerade?

  • Welche Situationen führen immer wieder zum Streit und müssten es eigentlich nicht?

  • Wie ist jeder von Euch als „Teammitglied“ gestrickt?

  • Was ist dem einen wichtig und dem anderen egal?

  • Worin könnt Ihr Euch beide unterstützen?

Das Team-Coaching umfasst 3 Sitzungen à 90 Minuten für zwei Personen. Bei Bedarf kann eine weitere Coaching Begleitung anschließen.

 

Honorar 375€

Jedes weitere Sitzung à 60 Minuten: 100€

à 90 Minuten: 125€

Online-Beratung

Laptop mit Wasserglas auf Bettdecke

Falls es Dir nicht möglich sein sollte in meine Praxis zu kommen (wegen Krankheit, fehlender Kinderbetreuung etc.), kann die Beratung oder das Coaching auch online per Videochat erfolgen. Dafür muss aber mindestens das Erstgespräch in meinem Praxisraum stattgefunden haben.

Du solltest über eine gute Internetverbindung verfügen, damit wir uns "stotterfrei" begegnen können. Für die Sitzung erhältst Du von mir einen Link.

 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie nutze ich den zertifizierten Videodienstanbieter RED Medical, der gemäß Anlage 31b zum BMV-Ä Informationssicherheit, zum Datenschutz und zu den Inhalten zertifiziert ist. Dafür benötige ich von Dir eine gesonderte Zustimmung für den Datenschutz.

helle Holzplatte

Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten uns einmal schön und mutig zu sehen.
Vielleicht ist alles Schreckliche im tiefen Grunde das Hilflose, das von uns Hilfe will.

Rainer Maria Rilke
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